Agar berjalan santai menjadi kebiasaan yang konsisten, penting untuk membuat aktivitas ini terasa menyenangkan. Ketika seseorang menikmati kegiatannya, ia akan lebih mudah mempertahankannya dalam jangka panjang.
Salah satu cara adalah dengan mendengarkan musik lembut atau podcast favorit selama berjalan. Irama musik atau cerita yang menarik dapat membuat waktu berjalan terasa lebih cepat dan menyenangkan.
Berjalan bersama teman atau anggota keluarga juga bisa menjadi pilihan yang baik. Aktivitas ini tidak hanya menambah semangat, tetapi juga memberikan kesempatan untuk berbincang santai dan mempererat hubungan.
Selain itu, seseorang dapat mencoba mengamati lingkungan sekitar sebagai bagian dari kebiasaan. Melihat detail kecil—seperti bentuk daun, warna langit, atau bangunan yang jarang diperhatikan—membantu pikiran tetap hadir pada momen berjalan tersebut.
Memilih waktu yang tetap setiap hari juga membantu menciptakan kebiasaan. Misalnya, berjalan santai setelah makan siang atau sebelum memulai pekerjaan sore bisa menjadi ritual kecil yang menyenangkan.
Dengan membuat aktivitas berjalan terasa menyenangkan dan tidak dipaksakan, kebiasaan ini dapat memberikan kontribusi positif bagi kesejahteraan harian tanpa tekanan apa pun.